¿Cuánto ejercicio hay que hacer para quemar las calorías de un refresco?

¿Cuánto ejercicio hay que hacer para quemar las calorías de un refresco?

¿Sabías que una lata de refresco contiene unas 250 calorías?

Tal vez no le des mucha importancia a este dato, sin embargo lo meditarás más cuando sepas que para quemar estas calorías tienes que correr alrededor de 50 minutos.

En una investigación publicada en American Journal of Public Health, los investigadores explicaron que su objetivo fue examinar si al proporcionar información clara y comprensible sobre la energía se conseguía reducir la compra de determinados productos, como las bebidas azucaradas, entre los adolescentes.

Para ello seleccionaron cuatro tiendas de Baltimore (EEUU) situadas cerca de varios institutos y cuantificaron la cantidad de bebidas azucaradas que los jóvenes compraban cada día.

Posteriormente, colocaron distintos carteles informativos junto a la alacena donde se exponen los refrescos. En estos carteles explicaban que una lata de refresco contiene 250 calorías, lo que supone el diez por ciento de la ingesta diaria recomendada. Además, otros paneles hacían hincapié sobre el esfuerzo que conlleva el quemar este aporte calórico (en torno a 50 minutos de carrera).

Los resultados indicaron que estos mensajes reducían el consumo de bebidas azucaradas e incrementaban el de agua. Además, la información con más impacto era la que hacía referencia a la actividad física necesaria para quemar las calorías ingeridas.

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